第三階段S-HIIT (高強度間歇屬靈訓練）
5/1~31 更深的讚美
一、主旨……成為讚美的執事、祭司
惟有你們是被揀選的族類，是有君尊的祭司，是聖潔的國度，是屬﹝神﹞的子民，要叫你們宣揚那召你們出黑暗入奇妙光明者的美德。(彼前2:9)
1.大量獻祭：凡以感謝獻上為祭的、便是榮耀我．(詩50:23）
2.獻讚美為祭：我們應當靠著那穌、常常以頌讚為祭、獻給 神、這就是那承認主名之人嘴唇的果子。(來13:15)
3.尊主旨意：要常常喜樂．不住的禱告．凡事謝恩．因為這是 神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。(帖前5:16-18)
4.勝過仇敵：現在我得以昂首，高過四面的仇敵。我要在他的帳幕裡歡然獻祭(詩27:6 )
5.宣告年年豐收：錫安的民哪、你們要快樂、為耶和華你們的 神歡喜．因他賜給你們合宜的秋雨、為你們降下甘霖、就是秋雨、春雨、和先前一樣。(珥2:23)
6.處處有寶座：但你是聖潔的，是用以色列的讚美為寶座（或譯：居所）的。(詩篇22:3）
7.經歷更大的神蹟：眾人方唱歌讚美的時候，耶和華就派伏兵擊殺那來攻擊猶大人的亞捫人、摩押人，和西珥山人，他們就被打敗了。(代下20:22）
二、方法：2020/05/01-05/31
1.保持每天一小時的開口讚美與方言禱告
2.持續3、4月的大量讀經，每天至少十章
3.每週禁食至少三餐
（禁食成為我們屬靈律動的一部分）
（請依照身體狀況與醫生囑咐進行)
4.更多投入在晨間、午間、晚間、青年、教師、職場、婦女、中央部門的祭壇
代下20:9 倘有禍患臨到我們，或刀兵災殃，或瘟疫饑荒，我們在急難的時候，站在這殿前向你呼求，你必垂聽而拯救，因為你的名在這殿裡。
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附註
一、讚美祂的名字
1. 耶和華以勒（創廿二13～14），這是亞伯拉罕獻以撒的歷史。在這一個過程裏，神啟示祂自己是為那些等候祂的人作預備（羊羔）的神，從這名字「神必預備」裏，使我們注意到，神要預備祂自己的獨生子作代贖的羔羊來獻上，這是救贖的第一步。
2. 耶和華拉法（出十五26）這是以色列人在曠野缺水的事，神給他們一個方法來解決他們的需要，那時他們只看見自己的缺乏而吵鬧，卻沒有看見神和自己的愚昧，神給他們除去了缺乏，神就啟示以色列人說耶和華是醫治你的神，這是救贖的第二步，藉十字架解決人的肉體。
3. 耶和華尼西（出十七8～13），這是神為以色列人爭戰的記錄，藉摩西舉手仰望神而顯出得勝，這名字的意思就是耶和華是我的旌旗（得勝）。這是救贖的實際，藉信靠去取用基督所作成功的。
4. 耶和華沙龍（士六24），以色列人在米甸人的困擾下，神向基甸顯現並差遣他作以色列的拯救，他見了神的面還能存活，神藉此向人啟示祂自己是賜平安的神，糾正人的錯誤認識。耶和華是我的平安，這是恩典內容之一，藉基督，神把安息供應人。
5. 耶和華銳亞（詩廿三1），耶和華是我的牧者，這就是基督作好牧人的寫照，祂作了牧人就負起我們的責任。保守，供應，引導，又作我們的滿足。這是恩典內容之二。
6. 耶和華齊根努（耶廿三6），以色列人背逆神而仍然得神的記念的秘密，就是因為他們獻祭的羔羊所預表的基督遮蓋了他們，耶和華是我們義，這事到了新約就太明顯了，基督是我們的義，這是恩典內容之三。
7. 耶和華沙瑪（結四十八章卅五節），就是耶和華的所存在，意思是神與我們同在之處，在以西結書的記載裏，這個地方是明明指國度的，也一直伸延到永世。這是救贖計劃的全部完成。
光看這簡略的羅列，會叫我們感覺枯燥，但是稍微作一默想，就會明白神的救贖是有計劃，有步驟的，我們就更能領會保羅所見證的『神從創立世界以前，在基督裏揀選了我們。』（弗一4）
我們要讚美供應恩典的父和顯明恩典的主。── 王國顯弟兄
還有許多神預表的形像：鴿子、鷹、獅子、風、火……
附註二
讚美神的屬性
1.神是獨一無二的
「以色列啊！你要聽！耶和華──我們神是獨一的主。」（申六4）
2.神是不能看見的
「救主──以色列的神啊，實在是自隱的神。」（賽四五15）
3.神是又真又活的
「惟耶和華是真神，是活神，是永遠的王，祂一發怒，大地震動；祂一惱恨，列國都擔當不起。」（耶一○10）
4.神是永遠長存的
「諸山未曾生出，地與世界未曾造成，從亙古到永遠，祢是神。」（詩九○2）
5.神是永不改變的
「 天地都要滅沒，你卻要長存；天地都要如外衣漸漸舊了。你要將天地如裡衣更換，天地就改變了。 惟有你永不改變；你的年數沒有窮盡。」(詩一○二26-27）
6.神的慈愛：詩107:1 你們要稱謝耶和華，因他本為善；他的慈愛永遠長存
7.神的公義：詩65:5 拯救我們的神啊，你必以威嚴秉公義應允我們；你本是一切地極和海上遠處的人所倚靠的
8.神的聖潔：利11:44 我是耶和華─你們的神；所以你們要成為聖潔，因為我是聖潔的。你們也不可在地上的爬物污穢自己。
9.神的恩典：詩86:15 主啊，你是有憐憫有恩典的神，不輕易發怒，並有豐盛的慈愛和誠實
10.神的憐憫：申4:31 耶和華─你神原是有憐憫的神；他總不撇下你，不滅絕你，也不忘記他起誓與你列祖所立的約。
（其餘有太多神的屬性，可照讀經進度中來讚美神的屬性）
附件三
讚美神的作為
1.神的創造
2.聖經中偉大的建國計畫：挪亞、亞伯拉罕、出埃及、進迦南……
3.神的拯救：就世人、救猶太、約瑟、路得記、以斯帖記……
4.神成就的神蹟：使無變有、使死人復活、以色列復國……
4.神對我們國家的救恩
5.神對我們城市的救恩
6.神對我們家族的救恩
7.神對我們個人的救恩
8.我們尚不明白的遭遇
9.為著神長存的旨意
10.為我們所經歷卻不能明白的遭遇感謝