正確的洗手很重要，可以除去病毒～
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20200326更新
新型冠狀病毒＃COVID-19感染的每天生理變化，請大家注意身體狀況！
第1至3天
1.症狀幾乎等於感冒。
2.喉嚨輕微疼痛。
3.不發燒，不疲倦。您仍然可以正常飲食。
第四天
1.喉嚨有點痛，身體疼痛。
2.發出嘶啞的聲音。
3.體溫約為36.5⁰C。
4.開始影響飲食習慣。
5.輕微頭痛。
6.輕微腹瀉或消化系統問題。
第五天
1.喉嚨痛，聲音嘶啞。
2.輕微發燒，溫度介於36.5 -36.7⁰C
3.身體虛弱，關節疼痛。
第六天
1.輕微發燒，在37°C左右。
2.咳嗽伴有粘液或乾咳。
3.進食，說話或吞咽時喉嚨痛。
4.疲勞，惡心。
5.偶爾呼吸困難。
6.手指疼痛。
7.腹瀉，並會嘔吐。
第七天
1.發燒更高，介於37.4 – 37.8⁰C
2.咳嗽多，有痰。
3.身體和頭痛。
4.腹瀉加重。
5.嘔吐。
第八天
1.發燒，介於38°C或38°C以上。
2.呼吸困難，每次呼吸時感覺胸部沈重。
3.持續咳嗽。
4.頭痛，關節痛和臀部痛。
第九天
1.症狀不會改變，但會惡化。
2.發燒加重。
3.咳嗽持續，而會比之前更嚴重。
4.呼吸困難，您必須努力呼吸。
此時，需要進行血液檢查和肺部X射線檢查。
這是目前我看到最有趣的冠狀病毒解說影片。不僅用語淺簡易懂，而且口白幽默。台灣年輕人真厲害！
觀後感結論：增強免疫力很重要💕
PS：人體的免疫力70%在腸道，其中最重要就是益生菌(包括各種乳酸菌和比菲德氏菌等)。一般的優酪乳所含的乳酸菌不耐腸道中的胃酸，並且怕熱。
紐崔萊的長效複合乳酸菌，不僅可以在室溫下保存，還可以抵擋胃酸和膽汁的破壞，完全進到腸道中發揮作用！建議每天早晚吃兩條，讓自己有更好的免疫力！
另外建議每天補充維生素C 2000到3000毫克，加強第一道防線！每天補充維生素D3約1000到2000國際單位，也能直接提升免疫機能！
食物如綠茶、紅葡萄皮、蔓越莓、石榴、藍莓、蕃茄、菠菜、大蒜、十字花科蔬菜如花椰菜和高麗菜，或是補充多種的植化素，都可以選擇調節細胞內的激酶反應，減少「細胞激素風暴」！❤